뒷목이 뻐근한 증상 그냥 둬도 될까요
간단하게만 말씀을 드려볼까 합니다. 일단 우리는 직장에서 집에서 가사를 하다가 보면 학생은 공부를 하다보면 느끼는게 있습니다. 바로 어깨부터 시작해서 뒷목이 뻐근한 증상이 나타나게 되는데요. 이런 경우 어떻게 해야할까요? 그냥 둬더 되는 것일까요?
일단 더 좋은 정보를 얻을려면 글을 끝까지 더 읽어주시고 추가적으로 정보를 더 얻도록 계속 업데이트를 해보도록 하겠습니다. 특히나 뒷목 및 어깨 등을 잘 살펴보시기 바랍니다.
일단 왜 뒷목이 뻐근한 증상이 나타나는지 알아야합니다.
뒷목이 뻐근한 대표적인 이유가 바로 거북목이나 일자목 진행정도 입니다. 근육이 뭉쳐 있는 경우 그리고 목디스크 생겼을 경우 부분입니다. 실제로 어깨부터 목까지 이어지는 근육들이 많이 있습니다. 이중 한곳이 뻐근한 부분이 오랫동안 사라지지 않고 그대로 둔다면 어떻게 되까요?
일반적으로 인대나 근육은 발달하고 자세에 따라서 변형이 되게 되는데요. 뒷목이 뻐근한 증상 그냥 두게 되면 실제로 큰 일이 발생하게 됩니다. 근육이 변형된 자세가 되고 거북목이나 일자목의 진행속도를 더 가속 시킬수가 있기 때문입니다.
뒷목이 뻐근한 증상 그냥둬도 될까요 대한 답은?
일단 검진을 받게 찾으라는 것입니다. 실제로 이런 목이나 어깨 부분의 충분히 마사지를 통해 풀어진다면 크게 문제가 없겠지만 이게 지속되면 손이 저린다는 등 여러 문제가 발생하게 됩니다. 이런부분들은 꼭 잘 아셔야지 고생안하고 편하게 지낼수가 있을 것입니다.
뒷목이 뻐근할때 하기 좋은 스트레칭
한가지 간단한 운동법을 올려드립니다.
- 스텝1: 의자에 앉아서 정면을 바랍니다.
- 스텝2: 오른손을 정수리 부근에 대고 당겨줍니다. 10초에서 15초 당겨줍니다. 스트레칭은 15초 정도가 지나게 되면 그때부터 적응을 하게 된다고 합니다.
- 스텝3: 반대편 방향으로 똑같이 15초 진행을 해보면 됩니다.
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